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#正念 #对抗焦虑 #好书推荐 ✨总苛责自己不够好?它教你用正念接纳不完美,和自己和解真的会轻松很多。 ✨老为没发生的事焦虑?专注当下的小行动,居然能慢慢消解对未来的恐惧。
2025-09-17 08:14:45
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