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2025-09-23 17:17:31
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我的学员从145-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩 #自律
2025-09-23 17:14:16
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