我的学员从145-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩 #自律

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发布时间:2025-09-23 17:14:16

标签运动户外

懂康复的张老师
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