好久不见的朋友惊讶我的变化，说我身材像29岁的时候，样貌像59岁的[大哭]，这是夸我还是损我呢[疑问] 首先说一点，我的发型与运动无关，这是家族传承的[擦汗]，不过，真像59的吗？ #健身自律 #户外运动 #负重走路的好处 #带沙袋走路的好处

PROIRON负重沙袋绑腿手腕隐形负重跑步家用健身训练夜跑拳击锻炼

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