#正念 #对抗焦虑 #好书推荐 ✨总苛责自己不够好？它教你用正念接纳不完美，和自己和解真的会轻松很多。 ✨老为没发生的事焦虑？专注当下的小行动，居然能慢慢消解对未来的恐惧。

正念的奇迹 赠成长手帐 一行禅师禅修经典，安顿心灵的智慧之书

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这是一本拯救现代人焦虑的“神奇小书”！✨ 不用打坐苦修，不用复杂理论，教你从吃饭、洗碗、呼吸中瞬间找回内心平静。🌿 职场暴躁、深夜失眠、过度内耗？翻翻它，就像给大脑开了冷静模式！随手读几页，日子真的变轻松了～#正念的奇迹 #诺贝尔和平奖 #一禅 #正能量

2025-09-19 17:22:11

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洗碗就是洗碗，走路就是走路。 原来真正的平静，就藏在每一个当下🍃 《正念的奇迹》带你找回专注生活的力量📖

2025-09-18 19:08:16

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如何做自己的主人？ 这本书里的某句话，一定会在某一刻照亮你。#治愈 #正念 #李蕾讲经典

2025-09-26 17:00:01

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获得身心的安详和悦乐。 ——《正念的奇迹》 #正念的奇迹 #好书分享 #书单 #晓奕视觉 #筱奕阅读

2025-09-26 16:19:41

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为什么奇案侦破都算在包青天头上？包拯为什么是北宋文曲星？ #包拯 #包青天 #包大人 #开封府 #好书大晒

2025-09-17 08:14:45

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看图写话是一二年级的重难点，这本范文让孩子读一读写一些#看图写话 #看图写话范文 #培养孩子好习惯

2025-09-17 08:14:45

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2025-09-17 08:14:45

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人一旦看了《对答如流》学会说话技巧和接话本事，人际关系就像开了“上帝视角# # ##高情商聊天#人际交往#智慧人生

2025-09-17 08:14:45

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《何为人父》中国式父子，需要教育的是父亲，不是孩子#父子关系 #家庭教育 #养育男孩 #教育 #抖音小助手

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2025-09-17 08:14:45

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读《寒门诡将》学古人智慧让你在为人处事中立于不败之地。#寒门诡将 #千门八将 #好书分享 #认知觉醒 #谋略智慧

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2025-09-17 08:14:45

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